Consigli utili per tenere lontane le zanzare.

Le zanzare possono essere un vero fastidio, ma alcune specie, come l'Aedes aegypti (che può trasmettere malattie come dengue e febbre gialla) e l'Anopheles (vettore della malaria), non sono solo irritanti: rappresentano un rischio per la salute. Queste zanzare sono più attive all'alba e al crepuscolo, ma alcune pungono anche durante il giorno. Fortunatamente, con alcune precauzioni e l'uso di repellenti e protezioni meccaniche, possiamo ridurre di molto il rischio di punture.

Usa repellenti sulla pelle

Applicare un repellente per insetti sulla pelle scoperta, soprattutto quando sei all'aperto. Questo vale sia per il giorno che per la sera. I prodotti più efficaci contengono ingredienti attivi come il DEET, l'icaridina o il PMD (un estratto naturale dall’eucalipto).

DEET ti protegge per 4-6 ore, ma se sudi molto o entri in contatto con l’acqua, dovrai riapplicarlo ogni 2-3 ore.
Icaridina è un’altra ottima opzione, tollerata bene dalla pelle e efficace contro molti tipi di insetti.
PMD, che è una scelta più naturale, funziona bene per chi preferisce prodotti a base vegetale.

Evita profumi

Sappiamo che a volte può essere difficile rinunciare al profumo, ma quando cerchi di evitare le zanzare, è una buona idea farlo. Le zanzare sono attratte dai profumi intensi, quindi è meglio non usare deodoranti o creme troppo profumate, soprattutto quando sei all’aperto la sera.

Vestiti in modo intelligente

I tuoi abiti possono fare la differenza. Le zanzare preferiscono i colori scuri e accesi, quindi è meglio indossare vestiti chiari. Scegli maniche lunghe e pantaloni lunghi per coprire la pelle esposta. Tessuti leggeri come cotone o lino ti proteggeranno senza farti soffrire il caldo.

Proteggi l'interno della casa

Se puoi, soggiorna in stanze con aria condizionata, poiché le zanzare tendono a evitare ambienti freschi. Se non hai l’aria condizionata, usa le zanzariere sulle finestre e controlla che non ci siano buchi. Se tieni le finestre aperte di notte, spegni le luci, perché la luce attira le zanzare.

Le zanzariere da letto sono molto utili, soprattutto nelle aree a rischio. Assicurati che i bordi siano ben rimboccati sotto il materasso e controlla che all’interno della zanzariera non siano rimaste intrappolate zanzare prima di coricarti.

Evita attività fisica intensa la sera

Se ti piace allenarti all’aperto, cerca di farlo durante il giorno. Le zanzare sono attirate dall’anidride carbonica che emetti respirando e dall’acido lattico che produci sudando. Fare attività fisica al tramonto aumenta le probabilità di essere punti, quindi meglio evitare.

Usa insetticidi con cautela

Se decidi di usare insetticidi in casa, fallo con moderazione, soprattutto in ambienti poco ventilati. I diffusori elettrici con piretroidi sono efficaci per proteggere le stanze durante la notte, ma fai attenzione a usarli correttamente, specialmente se ci sono bambini o animali domestici.

Non camminare a piedi nudi

Quando sei all’aperto, evita di camminare scalzo, specialmente su prati o in prossimità di acque dolci. Le zanzare e altri insetti sono attratti dall’umidità e dal calore del tuo corpo, e camminare scalzi può esporre anche a parassiti che vivono nell’acqua.

Conclusione

Proteggersi dalle zanzare è un gioco di squadra: serve un po’ di attenzione, l’uso di repellenti, abbigliamento adeguato e l’aiuto di zanzariere o insetticidi. Conoscere i comportamenti che attirano le zanzare, come usare profumi o fare attività fisica nelle ore sbagliate, può fare la differenza nel prevenire punture e malattie trasmesse dalle zanzare.

Autore: Redazione Medicina33.com